Después del respiro, vuelven las temperaturas sofocantes a la Ciudad

La semana pasada registró temperaturas sofocantes, las cuales nos dieron un pequeño alivio este fin de semana, después de la tormenta del jueves por la noche. Sin embargo, el verano sigue y las altas temperaturas volverán a ser protagonistas.

El Servicio Meteorológico Nacional pronosticó para este domingo una jornada despejada, con una temperatura máxima de 33°, la cual aumentará mañana y llegará a 34°. La semana se mantendrá constante, con características similares hasta el miércoles. Se esperan días parcialmente nublados, con mínimas de 22 o 24° y máximas de 34°.

Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:

Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).

Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

Evitar comidas muy abundantes;

Ingerir verduras y frutas.

Reducir la actividad física.

Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:

Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.

Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.